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"D'où viennent les toupies ?"
"D'où viennent les toupies ?"
La métaphore de la toupie est née d'introspections.
Une réflexion sur différents aspects qui peuvent influer, altérer, conditionner notre façon d'être.
Initialement, notre attention portait sur deux axes :
le premier, vertical, considérait la perception de notre intériorité et de notre extériorité,
le second, horizontal, s'attardait plutôt sur notre confort à agir et à ressentir.
Ces deux axes nous permettaient d'accompagner les personnes à avoir un premier regard sur elles-mêmes en lien avec ces quatre considérations.
La représentation par cadran
La représentation par cadran
Ce cadran propose de modéliser notre "auto-évaluation" sur les deux axes abordés mais aussi sur quatre considérations qui en sont les "résultantes". Chaque considération est quantifiée comme un ratio relatif, et non pas d'une mesure chiffrée, afin d'éviter toute comparaison ou dévalorisation. Cette modélisation est la perception intime et personnelle de soi, elle est basée sur un ressenti global des aspects qui nous semblent importants en nous-mêmes (soi, les autres, le cadre privé, le cadre professionnel...). L'objectif est que cette "image" soit une représentation sincère de soi à soi.
Pour aider à se percevoir sous différents prismes, il peut s'avérer intéressant de d'abord compléter ce cadran séparément pour différents contextes (privé, professionnel, amical...) et ensuite en refaire une version globale plus consciente que notre forme est malléable.
⬆️ En haut du cadran , mon rapport à l'intériorité :
Comment je me sens avec qui je suis, suis-je violent ou accueillant ?
Quel est mon regard sur moi-même, comment je vois mes forces et mes faiblesses ?
⬇️ En bas du cadran, mon rapport à l'extériorité :
Comment je me sens avec les autres, avec leur regard, avec leur présence ?
Quel est mon rapport à ce qui m'entoure, suis-je en sécurité ou plutôt en danger ?
⬅️ A gauche du cadran, mon confort à agir :
Suis-je à l'aise pour mettre en œuvre mes envies et projets ?
Est-ce que mes actions sont fluides ou me coûtent-elles beaucoup d'énergie ?
➡️ A droite du cadran, mon confort à ressentir :
Est-ce que mes sensations vis-à-vis de la matière sont plutôt agréables ?
Est-ce que je trouve du plaisir dans ce que je fais, ce que je vis ?
↖️ Mes intentions représentent ma capacité à identifier mes envies et projets :
Est-ce que j'arrive facilement à percevoir ce qui me motive ?
↙️ Mes réalisations représentent ma capacité à agir de façon appropriée pour réaliser mes envies et projets :
Est-ce que mes actions me permettent d'atteindre les réalisations qui me tiennent à coeur ?
↘️ Mes sensations représentent mon ressenti vis-à-vis de l'accueil dans la matière des mes actions :
Est-ce que mes propositions concrètes trouvent un écho favorable dans mon environnement ?
↗️ Mes émotions représentent mon expérience intérieure en lien avec mes interactions avec l'extérieur :
Est-ce que les retours que je reçois me sont agréables ?
Ma zone de confort
Ma zone de confort
En reliant ces différentes auto-évaluation, il est possible de définir la zone de confort. Cette zone, comme son nom l'exprime, est une représentation de ce que je suis confortable de faire ou de vivre. Lorsque, pour diverses raisons, je sors de cette zone je me sens en insécurité. Le centre de cette surface représente le point combinant au mieux les différents aspects qui nous composent en nous donnant un maximum de satisfaction.
On pourrait imaginer que ce point est l'endroit au-dessus duquel je tiendrais un pendule. Ce pendule peut osciller selon les aléas de la vie mais aurait naturellement le réflexe de revenir en ce centre. Cependant, certaines situations ou certains cadres de vie nous imposent parfois de sortir de cette zone de confort et notre pendule est contraint de rester coincé dans une posture instable pour lui. Il peut donc être intéressant de percevoir et essayer d'étendre notre de confort afin que nos insécurités soient moins fréquentes ou moins intenses.
Expliquer + le concept de confort quand la zone est plus grande et donc l'intérêt de se connaître, "pratiquer"/"se développer"
Est-ce qu'on parle bien d'intériorité et d'extériorité ???
Points avancés à aborder ?
Le concept d'équilibre global lorsque le point optimal est plus proche du centre ?
Rapide mention des sensibilités, des excellences (Cf PNL), des peurs, ... de l'équilibre, ....
Ces caractéristiques évoluent au fil des expériences, sa forme, son aisance
Lien vers le cycle de rotation (la nature d'une toupie est de tourner et de se maitriser de plus en plus)
Lien vers les patterns (les expérimentations et l'expérience conscience ou inconsciente)
? A voir historique des précédentes versions de quadrants ? (pas sûr que ce soit utile)
Peut on faire un lien avec les "3 zones neuronales"?
Neurones du cerveau : Soi / Intentions & Émotions (Ether ?)
Neurones des intestins : Action / Intentions & Réalisations (Feu ? passer à l'action)
Neurones du cœur : Ressenti / Sensations & Émotions (Eau ?)
La matière : La matière dans laquelle on crée / Réalisations & Sensations (Terre ?)
https://www.mieux-etre.org/Comment-l-utilisation-de-nos-3-cerveaux-nous-aide-t-elle-a-surmonter-la.html
Les recherches dans le domaine des neurosciences ont permis de découvrir que nous n’avions pas qu’un seul cerveau (dans notre tête qui compte 50 à 100 milliards de neurones) car il existe un réseau de neurones également dans le coeur (200 à 500 millions) et dans le ventre qui en compte de 30 à 120 mille.
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